Emotivna samokontrola u braku
Četvrta vještina održavanja kvalitete bračnih odnosa je emotivna samokontrola bračnih partnera. Nije toliko važno ljutimo li se u svakodnevnom bračnom životu, bjesnimo li, plačemo, vičemo, svađamo, ne slažemo, protuslovimo i doživljavamo nesretni i zapostavljeni, koliko, kako to radimo, kada to radimo, kako dugo to traje, kakve ima posljedice za same odnose u braku i obitelji. Dakle, problem je kako a ne radimo li i koliko. Jesmo li svjesni svoga emotivnog ponašanja, jesmo li ga u stanju dozirati, kako dugo traje, kakve ima trajne posljedice za naš brak. Jedan iskusni bračni savjetni piše: Na mojim seminarima o umijeću svađanja često su me pitali: »Ako vi toliko toga znate o svađi, svađate li se uopće ili se svađate manje sa svojom ženom?» Moj je odgovor otprilike glasio: »Ne. Dapače, svađam se više i češće.« Na to je slijedilo pitanje: »Pa zašto nam onda uopće držite seminar o svađi?« A ja sam odgovorio: »Ne, da se manje svađate, nego da se bolje i kvalitetnije svađate.« Naime, s tim znanjem o svađama, moje svađe kraće traju i nemaju štetne posljedice niti za ženu, niti za djecu a niti za mene. Prije smo nakon svađe nekoliko dana šutjeli, ljuto se gledali, jedno na drugo vikali i međusobno se napadali, a sada nakon nekoliko sati zajedno jedemo, ugodno brbljamo i još kvalitetnije se volimo!«
Svoje emotivno reagiranje moramo držati pod kontrolom, izlaziti na kraj sa svojim impulzivnim osjećajima i strastvenim emocijama, ostati i u kritičnim situacijama smireni, pozitivni i neustrašeni i pod pritiskom zadržati jasan razum i ne dati se izazvati. Problem nisu emocije nego postupanje s njima. One se ne smiju potiskivati a niti zamjenjivati s racionalnim i logičkim analizama, nego treba pametno s njima postupati, a to znači uključiti emotivnu inteligenciju čija je osnovna vještina upravo vršenje kontrole nad našim impulzivnim i emotivnim reagiranjem.
Dugi bračni odnos u braku s istim partnerom gotovo je nemoguć bez te vještine emotivne inteligencije. Mnogi bračni problemi ostaju neriješeni, ne zbog svoje težine i sadržaja nego zbog emotivnog ponašanja bračnih partnera u tijeku njihova rješavanja. Mi ne znamo smireno razgovarati, emotivno se kontrolirati, dozvoliti razgovor o svojim osjećajima, verbalizirati svoju ljutnju, izgovoriti svoje neslaganje, i sve to »začiniti« dobrohotnošću, uvažavanjem, minimumom ljudskosti i ljubavi.
Brak je u prvom redu emocionalna zajednica i zato je jedan od njegovih preduvjeta pametno postupanje i sposobnost kontrole nad svojim emotivnim reagiranjima u tijeku svakodnevnoga bračnog života.
